$3800/500g 好大盒，計落13兩~~
2013年8月27日星期二
K1 面試 - 10款考核用玩具
From 明報 (21/8/2013)
【明報專訊】快踏入9月，除了是新學年開始，也到了新手父母開始為孩子報考幼稚園的時間。未來數月，子女即將迎接一個又一個的幼稚園面試，家長必然十分緊張。雖然每間學校對考生要求各有不同，但面試形式和內容總離不開某些框框。今天我們就把框框裏的秘密打開，讓你和孩子可以及早準備，輕鬆應試。
幼稚園面試到底考些什麼？這個問題應該不止一個答案。香港基督教服務處Pario兒童‧親職教育中心協調主任廖李耀群說﹕「每間幼稚園的收生要求不同，面試形式和內容也有很大差異。有些學校更會問家長問題、要求呈上家庭生活照片等，我認為這已超出考核孩子能力的範圍。」
觀察能力是否合乎年齡
廖李耀群指一般學校面試目的是觀察和了解幼兒是否達到其年齡所及的能力。例如在溝通能力方面，很多家長會急教孩子說自己的名字、年齡，甚至要他們學懂ABC、數123，然而她表示這些只是附加優勢，若孩子未能做到，亦毋須給他們壓力。「面試時孩子才一至兩歲，若對答能力不高也不要緊，最重要是跟發問者有眼神接觸，懂得接過物件和表示謝意。即使孩子因為害羞而不肯說話，有經驗的老師也會看得出他們是因為害羞而不願回應，而非不懂回答，最重要是家長能令孩子在沒有壓力的情下從容面試。」
遊戲反映肌肉協調能力
其他方面，她表示學校主要透過遊戲來觀察孩子，包括要他們玩桌面玩具如積木、拼圖；大肌肉遊戲如滑梯、三輪車，老師會藉小朋友對玩具的觀察及操作，看看他們的大小肌肉協調能力等各方面的發展。「只要家長平日給予孩子接觸這些玩具的機會，他們也自然會喜歡並懂得玩。簡單來說，多玩便是最好的預備，不用特別去訓練。」廖李耀群說。
家長勿介入太多
有些學校會給小朋友進行小組面試，讓他們自由活動，家長在旁陪伴。看似沒有正式面試的過程，其實老師早已在觀察中。嵐天教室課程總監Miss Blue（楊蔚嵐）說：「例如有4至6個小朋友和家長自由玩玩具，老師會從旁觀察小朋友有沒有爭玩具，或者被搶去玩具後的反應；此外，老師同時會觀察家長跟孩子玩耍的過程，家長的反應和說話應避免過於造作和浮誇，甚至不宜介入太多，因為若小朋友在群體中能夠自己應付得來是十分理想的，也可讓老師看到他的獨立性，介入太多反而會給人怪獸家長的感覺。」
至於面試問題和桌面玩具類別，Miss Blue指出，有些學校在同一年度的面試中，會為不同考生安排不同的題目，故很難百分百預測面試時學校會給孩子玩什麼。「有些學校會有五間面試房，每間房考不同的玩具，孩子會隨機被安排到不同的房間面試，遇見的題目都不一樣。」雖然如此，但她指學校用作面試的「道具」也大同小異，例如桌面玩具便離不開十款。
1. 情景圖片
玩法﹕老師會按圖畫詢問小朋友一些問題，請孩子把適當的答案找出、找相同或找出不相同、把物件配對在合適的位置等，看看小朋友的常識及觀察能力
2. 膠環
玩法﹕把一個個膠環扣起及解開，觀察他的小肌肉協調及解難能力
3. 手抓板
玩法﹕把圖形配對在拼板上，較簡單，多用於N班的面試
4. 舀珠仔或波子
玩法﹕請小朋友把珠仔或波子由一個碗舀到另一碗，觀察其握匙技巧
5. 配對雞蛋
玩法﹕把相同顏色及形式的雞蛋拼合，觀察他們對形狀和顏色的概念
6. 動物拼圖
玩法﹕請小朋友拼合好動物身體各部分，之後或會問小朋友那是什麼動物？
7. 積木
玩法﹕請小朋友疊高，是最基本的技巧
8. 串珠仔
玩法﹕把珠仔穿進繩子中
9. 切食物
玩法﹕用玩具刀把食物切開，再讓小朋友在切好每份食物後，拼合起來收拾好才切下一份
10. 轉螺絲
玩法﹕把膠螺絲帽轉入及轉出
以上十款玩具均屬常見，大部分是用以觀察孩子小肌活動、常識、觀察力和生活技能。然而Miss Blue說，家長毋須過於介懷面試時孩子是否全都玩得對。「有時老師未必是考孩子的技巧，可能只是看看他們玩玩具時的態度、心情、玩完會否收拾、家長有沒有過分協助等，甚至某些玩具可能是小朋友不懂得玩才算正常呢！」
【明報專訊】快踏入9月，除了是新學年開始，也到了新手父母開始為孩子報考幼稚園的時間。未來數月，子女即將迎接一個又一個的幼稚園面試，家長必然十分緊張。雖然每間學校對考生要求各有不同，但面試形式和內容總離不開某些框框。今天我們就把框框裏的秘密打開，讓你和孩子可以及早準備，輕鬆應試。
幼稚園面試到底考些什麼？這個問題應該不止一個答案。香港基督教服務處Pario兒童‧親職教育中心協調主任廖李耀群說﹕「每間幼稚園的收生要求不同，面試形式和內容也有很大差異。有些學校更會問家長問題、要求呈上家庭生活照片等，我認為這已超出考核孩子能力的範圍。」
觀察能力是否合乎年齡
廖李耀群指一般學校面試目的是觀察和了解幼兒是否達到其年齡所及的能力。例如在溝通能力方面，很多家長會急教孩子說自己的名字、年齡，甚至要他們學懂ABC、數123，然而她表示這些只是附加優勢，若孩子未能做到，亦毋須給他們壓力。「面試時孩子才一至兩歲，若對答能力不高也不要緊，最重要是跟發問者有眼神接觸，懂得接過物件和表示謝意。即使孩子因為害羞而不肯說話，有經驗的老師也會看得出他們是因為害羞而不願回應，而非不懂回答，最重要是家長能令孩子在沒有壓力的情下從容面試。」
遊戲反映肌肉協調能力
其他方面，她表示學校主要透過遊戲來觀察孩子，包括要他們玩桌面玩具如積木、拼圖；大肌肉遊戲如滑梯、三輪車，老師會藉小朋友對玩具的觀察及操作，看看他們的大小肌肉協調能力等各方面的發展。「只要家長平日給予孩子接觸這些玩具的機會，他們也自然會喜歡並懂得玩。簡單來說，多玩便是最好的預備，不用特別去訓練。」廖李耀群說。
家長勿介入太多
有些學校會給小朋友進行小組面試，讓他們自由活動，家長在旁陪伴。看似沒有正式面試的過程，其實老師早已在觀察中。嵐天教室課程總監Miss Blue（楊蔚嵐）說：「例如有4至6個小朋友和家長自由玩玩具，老師會從旁觀察小朋友有沒有爭玩具，或者被搶去玩具後的反應；此外，老師同時會觀察家長跟孩子玩耍的過程，家長的反應和說話應避免過於造作和浮誇，甚至不宜介入太多，因為若小朋友在群體中能夠自己應付得來是十分理想的，也可讓老師看到他的獨立性，介入太多反而會給人怪獸家長的感覺。」
至於面試問題和桌面玩具類別，Miss Blue指出，有些學校在同一年度的面試中，會為不同考生安排不同的題目，故很難百分百預測面試時學校會給孩子玩什麼。「有些學校會有五間面試房，每間房考不同的玩具，孩子會隨機被安排到不同的房間面試，遇見的題目都不一樣。」雖然如此，但她指學校用作面試的「道具」也大同小異，例如桌面玩具便離不開十款。
1. 情景圖片
玩法﹕老師會按圖畫詢問小朋友一些問題，請孩子把適當的答案找出、找相同或找出不相同、把物件配對在合適的位置等，看看小朋友的常識及觀察能力
2. 膠環
玩法﹕把一個個膠環扣起及解開，觀察他的小肌肉協調及解難能力
3. 手抓板
玩法﹕把圖形配對在拼板上，較簡單，多用於N班的面試
4. 舀珠仔或波子
玩法﹕請小朋友把珠仔或波子由一個碗舀到另一碗，觀察其握匙技巧
5. 配對雞蛋
玩法﹕把相同顏色及形式的雞蛋拼合，觀察他們對形狀和顏色的概念
6. 動物拼圖
玩法﹕請小朋友拼合好動物身體各部分，之後或會問小朋友那是什麼動物？
7. 積木
玩法﹕請小朋友疊高，是最基本的技巧
8. 串珠仔
玩法﹕把珠仔穿進繩子中
9. 切食物
玩法﹕用玩具刀把食物切開，再讓小朋友在切好每份食物後，拼合起來收拾好才切下一份
10. 轉螺絲
玩法﹕把膠螺絲帽轉入及轉出
以上十款玩具均屬常見，大部分是用以觀察孩子小肌活動、常識、觀察力和生活技能。然而Miss Blue說，家長毋須過於介懷面試時孩子是否全都玩得對。「有時老師未必是考孩子的技巧，可能只是看看他們玩玩具時的態度、心情、玩完會否收拾、家長有沒有過分協助等，甚至某些玩具可能是小朋友不懂得玩才算正常呢！」
2013年8月24日星期六
bb care 入會禮物
聽完講座，上左 BB Care 入會，
入會加買左 50蚊野，成大袋禮物!!
~ 雅培：mides bb 衫套裝
~ Cordlife：紗巾
~ Disney：Mickey書仔
~ 惠氏：換片墊
~ Pampers：無貨，無得入 T__T
Like fb：bioderma sample
<憑券>新店額外送：口水肩
<憑券>買$50額外送：Huggies 0碼、Huggies 濕紙巾、Kleenex 紙巾、食物較剪
入會加買左 50蚊野，成大袋禮物!!
~ 雅培：mides bb 衫套裝
~ Cordlife：紗巾
~ Disney：Mickey書仔
~ 惠氏：換片墊
~ Pampers：無貨，無得入 T__T
Like fb：bioderma sample
<憑券>新店額外送：口水肩
<憑券>買$50額外送：Huggies 0碼、Huggies 濕紙巾、Kleenex 紙巾、食物較剪
2013年8月21日星期三
2013年8月16日星期五
2013年8月9日星期五
懷孕十個月營養
懷孕第一個月
主打營養素：葉酸
作用：防止胎兒神經器官缺陷
補充葉酸可以防止貧血、早產，防止胎兒畸形，這對妊娠早期尤為重要，因為早期正是胎兒神經器官發育的關鍵。孕媽媽要常吃富含葉酸的食物，如面包、面條、白米和面粉等谷類食物，以及牛肝、菠菜，龍須菜、蘆筍、豆類及蘋果、柑橘、橙子等。除了食補以外，還可以口服葉酸片來保證每日所需的葉酸。
懷孕第2個月
主打營養素：維生素C、維生素B6
作用：緩解牙齦出血、抑制妊娠嘔吐
懷孕的第2個月，有些准媽媽會發現自己在刷牙時牙齦會出血，適量補充維生素C能緩解牙齦出血的現像。同時，可以幫助提高機體抵抗力，預防牙齒疾病。生活中的維生素C來源於新鮮的水果蔬菜，比如，青椒、菜花、白菜、蕃茄、黃瓜、菠菜、檸檬、草莓、蘋果等。
Tip：烹煮以上食物時間不宜過長，以免維生素C大量流失。
對於那些受孕吐困擾的准媽媽來說，維生素B6便是妊娠嘔吐的克星。維生素VB6在麥芽糖中含量最高，每天吃1－2勺麥芽糖不僅可以抑制妊娠嘔吐，而且能使孕婦精力充沛。富含維生素B6的食品還有香蕉，馬鈴薯，黃豆，胡蘿蔔，核桃，花生，菠菜等植物性食品。動物性食品中以瘦肉，雞肉，雞蛋，魚等含量較多。
懷孕第3個月
主打營養素：鎂、維生素A
作用：促進胎寶寶生長發育
鎂不僅對胎兒肌肉的健康至關重要，而且也有助於骨骼的正常發育。近期研究表明，懷孕頭三個月攝取的鎂的數量關系到新生兒身高、體重和頭圍大小。在色拉油、綠葉蔬菜、堅果、大豆、南瓜、甜瓜、葵花籽和全麥食品中都很容易找到鎂。另外，鎂對准媽媽的子宮肌肉恢復也很有好處。
胎兒發育的整個過程都需要維生素A，它尤其能保證胎兒皮膚、胃腸道和肺部的健康。懷孕的頭三個月，胎兒自己還不能儲存維生素A，因此孕媽媽一定要供應充足。甘薯、南瓜、菠菜、芒果都含有大量的VA。
懷孕第4個月
主打營養素：鋅
作用：防止胎寶寶發育不良
這個月准媽媽需要增加鋅的攝入量。准媽媽如果缺鋅，會影響胎寶寶在宮內的生長，會使胎兒的腦、心髒、等重要器官發育不良。缺鋅會造成孕媽咪味覺、嗅覺異常，食欲減退，消化和吸收功能不良，免疫力降低，這樣勢必造成胎兒宮內發育遲緩。富含鋅的食物有生蠔、牡蠣、肝髒、口蘑、芝麻、赤貝等，尤其在生蠔中含量尤其豐富。
Tip：補鋅也要適量，每天膳食中鋅的補充量不宜超過45毫克。
懷孕第5個月
主打營養素：維生素D、鈣
作用：促進胎寶寶骨骼和牙齒的發育
孕媽咪懷孕的第5個月後，胎寶寶的骨骼和牙齒生長得特別快，是迅速鈣化時期，對鈣質的需求簡直是劇增。因此從本月起，牛奶、孕婦奶粉或酸奶是准媽媽每天必不可少的補鈣飲品。此外，還應該多吃以下這些容易攝取到鈣的食物，如，干乳酪、豆腐、雞蛋或鴨蛋、蝦、魚類、海帶等。另外，准媽媽應每天服用鈣劑。需要注意的是，鈣的補充要貫穿於整個孕期始終。
當然，單純補鈣還是不夠的，維生素D可以促進鈣的有效吸收，孕媽媽要多吃魚類、雞蛋，另外曬太陽也能制造VD，孕媽媽可以適當曬曬太陽，但是首先要做好防曬工作。
懷孕第6個月
主打營養素：鐵
作用：防止缺鐵性貧血
此時的准媽媽和胎寶寶的營養需要量都在猛增。許多准媽媽開始出現貧血症狀。鐵是組成紅細胞的重要元素之一，所以，本月尤其要注意鐵元素的攝入。
為避免發生缺鐵性貧血，准媽媽應該注意膳食的調配，有意識地吃一些含鐵質豐富的蔬菜、動物肝髒、瘦肉、雞蛋等。還可以從這個月開始每天口服0.3—0.6克硫酸亞鐵。
懷孕第7個月
主打營養素：“腦黃金”
作用：保證嬰兒大腦和視網膜的正常發育
DHA、EPA和腦磷脂、卵磷脂等物質合在一起，被稱為“腦黃金”。“腦黃金”對於懷孕個月的准媽媽來說，具有雙重的重要意義。首先，“腦黃金”能預防早產，防止胎兒發育遲緩，增加嬰兒出生時的體重。其次，此時的胎寶寶，神經系統逐漸完善，全身組織尤其是大腦細胞發育速度比孕早期明顯加快。而足夠“腦黃金”的攝入，能保證嬰兒大腦和視網膜的正常發育。
為補充足量的“腦黃金”，孕媽咪可以交替地吃些富含DHA類的物質，如富含天然亞油酸、亞麻酸的核桃、松子、葵花子、杏仁、榛子、花生等堅果類食品，此外還包括海魚、魚油等。這些食物富含胎寶寶大腦細胞發育所需要的必需脂肪酸，有健腦益智的作用。
懷孕第8個月
主打營養素：碳水化合物
作用：維持身體熱量需求
第8個孕月，胎兒開始在肝髒和皮下儲存糖原及脂肪。此時如碳水化合物攝入不足，將造成蛋白質缺乏或酮症酸中毒，所以孕8月應保證熱量的供給，增加主糧的攝入，如大米、面粉等。一般來說，准媽媽每天平均需要進食400g左右的谷類食品，這對保證熱量供給、節省蛋白質有著重要意義。另外在米、面主食之外，要增加一些粗糧，比如小米、玉米、燕麥片等。
懷孕第9個月
主打營養素：膳食纖維
作用：防止便秘，促進腸道蠕動
孕後期，逐漸增大的胎寶寶給准媽媽帶來負擔，准媽媽很容易發生便秘。由於便秘，又可發生內外痔。為了緩解便秘帶來的痛苦，孕媽咪應該注意攝取足夠量的膳食纖維，以促進腸道蠕動。全麥面包、芹菜、胡蘿蔔、白薯、土豆、豆芽、菜花等各種新鮮蔬菜水果中都含有豐富的膳食纖維。孕媽咪還應該適當進行戶外運動，並養成每日定時排便的習慣。
懷孕第10個月
主打營養素：硫胺素(維生素B1)
作用：避免產程延長，分娩困難
最後一個月裡，必須補充各類維生素和足夠的鐵、鈣、充足的水溶性維生素，尤其以硫胺素最為重要。如果硫胺素不足，易引起准媽媽嘔吐、倦怠、體乏，還可影響分娩時子宮收縮，使產程延長，分娩困難。硫胺素在海魚中的含量比較高
主打營養素：葉酸
作用：防止胎兒神經器官缺陷
補充葉酸可以防止貧血、早產，防止胎兒畸形，這對妊娠早期尤為重要，因為早期正是胎兒神經器官發育的關鍵。孕媽媽要常吃富含葉酸的食物，如面包、面條、白米和面粉等谷類食物，以及牛肝、菠菜，龍須菜、蘆筍、豆類及蘋果、柑橘、橙子等。除了食補以外，還可以口服葉酸片來保證每日所需的葉酸。
懷孕第2個月
主打營養素：維生素C、維生素B6
作用：緩解牙齦出血、抑制妊娠嘔吐
懷孕的第2個月，有些准媽媽會發現自己在刷牙時牙齦會出血，適量補充維生素C能緩解牙齦出血的現像。同時，可以幫助提高機體抵抗力，預防牙齒疾病。生活中的維生素C來源於新鮮的水果蔬菜，比如，青椒、菜花、白菜、蕃茄、黃瓜、菠菜、檸檬、草莓、蘋果等。
Tip：烹煮以上食物時間不宜過長，以免維生素C大量流失。
對於那些受孕吐困擾的准媽媽來說，維生素B6便是妊娠嘔吐的克星。維生素VB6在麥芽糖中含量最高，每天吃1－2勺麥芽糖不僅可以抑制妊娠嘔吐，而且能使孕婦精力充沛。富含維生素B6的食品還有香蕉，馬鈴薯，黃豆，胡蘿蔔，核桃，花生，菠菜等植物性食品。動物性食品中以瘦肉，雞肉，雞蛋，魚等含量較多。
懷孕第3個月
主打營養素：鎂、維生素A
作用：促進胎寶寶生長發育
鎂不僅對胎兒肌肉的健康至關重要，而且也有助於骨骼的正常發育。近期研究表明，懷孕頭三個月攝取的鎂的數量關系到新生兒身高、體重和頭圍大小。在色拉油、綠葉蔬菜、堅果、大豆、南瓜、甜瓜、葵花籽和全麥食品中都很容易找到鎂。另外，鎂對准媽媽的子宮肌肉恢復也很有好處。
胎兒發育的整個過程都需要維生素A，它尤其能保證胎兒皮膚、胃腸道和肺部的健康。懷孕的頭三個月，胎兒自己還不能儲存維生素A，因此孕媽媽一定要供應充足。甘薯、南瓜、菠菜、芒果都含有大量的VA。
懷孕第4個月
主打營養素：鋅
作用：防止胎寶寶發育不良
這個月准媽媽需要增加鋅的攝入量。准媽媽如果缺鋅，會影響胎寶寶在宮內的生長，會使胎兒的腦、心髒、等重要器官發育不良。缺鋅會造成孕媽咪味覺、嗅覺異常，食欲減退，消化和吸收功能不良，免疫力降低，這樣勢必造成胎兒宮內發育遲緩。富含鋅的食物有生蠔、牡蠣、肝髒、口蘑、芝麻、赤貝等，尤其在生蠔中含量尤其豐富。
Tip：補鋅也要適量，每天膳食中鋅的補充量不宜超過45毫克。
懷孕第5個月
主打營養素：維生素D、鈣
作用：促進胎寶寶骨骼和牙齒的發育
孕媽咪懷孕的第5個月後，胎寶寶的骨骼和牙齒生長得特別快，是迅速鈣化時期，對鈣質的需求簡直是劇增。因此從本月起，牛奶、孕婦奶粉或酸奶是准媽媽每天必不可少的補鈣飲品。此外，還應該多吃以下這些容易攝取到鈣的食物，如，干乳酪、豆腐、雞蛋或鴨蛋、蝦、魚類、海帶等。另外，准媽媽應每天服用鈣劑。需要注意的是，鈣的補充要貫穿於整個孕期始終。
當然，單純補鈣還是不夠的，維生素D可以促進鈣的有效吸收，孕媽媽要多吃魚類、雞蛋，另外曬太陽也能制造VD，孕媽媽可以適當曬曬太陽，但是首先要做好防曬工作。
懷孕第6個月
主打營養素：鐵
作用：防止缺鐵性貧血
此時的准媽媽和胎寶寶的營養需要量都在猛增。許多准媽媽開始出現貧血症狀。鐵是組成紅細胞的重要元素之一，所以，本月尤其要注意鐵元素的攝入。
為避免發生缺鐵性貧血，准媽媽應該注意膳食的調配，有意識地吃一些含鐵質豐富的蔬菜、動物肝髒、瘦肉、雞蛋等。還可以從這個月開始每天口服0.3—0.6克硫酸亞鐵。
懷孕第7個月
主打營養素：“腦黃金”
作用：保證嬰兒大腦和視網膜的正常發育
DHA、EPA和腦磷脂、卵磷脂等物質合在一起，被稱為“腦黃金”。“腦黃金”對於懷孕個月的准媽媽來說，具有雙重的重要意義。首先，“腦黃金”能預防早產，防止胎兒發育遲緩，增加嬰兒出生時的體重。其次，此時的胎寶寶，神經系統逐漸完善，全身組織尤其是大腦細胞發育速度比孕早期明顯加快。而足夠“腦黃金”的攝入，能保證嬰兒大腦和視網膜的正常發育。
為補充足量的“腦黃金”，孕媽咪可以交替地吃些富含DHA類的物質，如富含天然亞油酸、亞麻酸的核桃、松子、葵花子、杏仁、榛子、花生等堅果類食品，此外還包括海魚、魚油等。這些食物富含胎寶寶大腦細胞發育所需要的必需脂肪酸，有健腦益智的作用。
懷孕第8個月
主打營養素：碳水化合物
作用：維持身體熱量需求
第8個孕月，胎兒開始在肝髒和皮下儲存糖原及脂肪。此時如碳水化合物攝入不足，將造成蛋白質缺乏或酮症酸中毒，所以孕8月應保證熱量的供給，增加主糧的攝入，如大米、面粉等。一般來說，准媽媽每天平均需要進食400g左右的谷類食品，這對保證熱量供給、節省蛋白質有著重要意義。另外在米、面主食之外，要增加一些粗糧，比如小米、玉米、燕麥片等。
懷孕第9個月
主打營養素：膳食纖維
作用：防止便秘，促進腸道蠕動
孕後期，逐漸增大的胎寶寶給准媽媽帶來負擔，准媽媽很容易發生便秘。由於便秘，又可發生內外痔。為了緩解便秘帶來的痛苦，孕媽咪應該注意攝取足夠量的膳食纖維，以促進腸道蠕動。全麥面包、芹菜、胡蘿蔔、白薯、土豆、豆芽、菜花等各種新鮮蔬菜水果中都含有豐富的膳食纖維。孕媽咪還應該適當進行戶外運動，並養成每日定時排便的習慣。
懷孕第10個月
主打營養素：硫胺素(維生素B1)
作用：避免產程延長，分娩困難
最後一個月裡，必須補充各類維生素和足夠的鐵、鈣、充足的水溶性維生素，尤其以硫胺素最為重要。如果硫胺素不足，易引起准媽媽嘔吐、倦怠、體乏，還可影響分娩時子宮收縮，使產程延長，分娩困難。硫胺素在海魚中的含量比較高
2013年8月6日星期二
訂閱：
文章 (Atom)
