28/11/2013
19:30-21:00
觀塘基督教家庭服務中心
產前
。加薑可有效改變食物藥性
。羊腩煲多薑煮可食，少食枝竹
。雪凍食物會變寒涼，榴槤本身溫熱，雪後變寒涼
。是否需要進補？食人蔘不會令順產容易
。產前不要吃豬腳薑
。手腳凍飲薑湯、食薑飯可溫暖
。燕窩花膠不是藥材，是食物，中性，產前產後都合適食用
。清胎毒？中醫角度沒有清胎毒，沒有需要，食太多寒涼食物會易早產(白蓮鬚、綠豆沙、龜苓膏)
產後
。排清惡露才補，通常一至兩星期清，兩星期未清可飲生化湯
。開刀要等傷口埋口才補，約兩至三星期，否則易出血，可滿月才補
。分娩後未清惡露可以驅寒為主(薑飯、薑茶)，補充蛋白質(蛋、奶)
。補氣、補血、補陰、補陽
。惡露後30日補
~ 人蔘5錢(可用韓國高麗蔘)，鹿茸、杞子、龍眼、淮山，各5錢，加雞半隻，燉4碗水，頭5日其中兩日飲，中午及夜晚
~ 另外三日可用四補煲湯，配搭不限
~ 5日 x 6次，共30日
~ 調理得好，會有精神、有胃口
。豬腳薑生完就可食
。食陳皮？與薑性質不同，陳皮沒有驅寒作用
。薑水沖涼洗頭？沒需要，食薑已驅寒，熱水沖涼洗頭即吹乾就可以
母乳
。上奶：通草5錢煲5碗水煮成2碗，用魚網袋，早晚飲，可日日飲
。要飲夠水12杯，包括湯及代茶
。乳房按摩、多埋身、要食就餵無限幾次
。收奶：淡豆豉1兩3碗煮1碗，每日一次，兩三日收奶
脫髮
。頭3個月生理性脫髮是正常
。北芪1兩紅棗10粒，5煲2碗，早晚飲，7至10日開始改善，飲1個月
。生薑摔頭皮，擴張血管，有助生髮
